Баклажаны
Основная информация о рецепте
Показатель | Значение |
---|---|
Кол-во калорий | 150 ккал |
Кол-во углеводов | 10 г |
Кол-во жиров | 8 г |
Кол-во белков | 4 г |
Время приготовления | 30 минут |
Сложность приготовления | Простое |
Тип диеты | Вегетарианская |
Примерная стоимость продуктов | 200 рублей |
Введение
Баклажаны "Одесские" — это вкусное и простое блюдо, которое связано с солнечной Украиной. Они прекрасно подходят для вегетарианского или легкого обеда. Благодаря баклажанам и разнообразным специям, это блюдо обладает ярким вкусом и ароматом. В одесской кухне баклажаны часто запекаются, а затем дополнительно заправляются соусами или обжариваются с овощами, что делает их вкус более насыщенным.
Ингредиенты
- 2 средних баклажана (около 500 г)
- 100 г сыра (такого как фета или моцарелла)
- 1 красный сладкий перец
- 1 маленькая луковица
- 2 зубчика чеснока
- 2 ст.л. растительного масла
- 1 ч.л. соли
- 1/2 ч.л. черного перца
- 1 ч.л. молотого паприки
Список покупок
Товар | Количество или вес | Примерная цена в рублях |
---|---|---|
Баклажаны | 2 шт. | 60 |
Сыр | 100 г | 80 |
Красный перец | 1 шт. | 30 |
Луковица | 1 шт. | 10 |
Чеснок | 2 зубчика | 5 |
Растительное масло | 2 ст.л. | 10 |
Соль | 1 ч.л. | 2 |
Черный перец | 1/2 ч.л. | 2 |
Паприка | 1 ч.л. | 2 |
Советы по выбору продуктов:
- Выбирайте баклажаны с блестящей кожицей и слегка упругими — это гарантирует их свежесть.
- Сыр выбирайте по своему вкусу: фета придаст блюду пикантность, а моцарелла — нежность.
Инвентарь
Обязательный инвентарь
- Прямоугольный противень для запекания. Лайфхак: Застелите противень пергаментной бумагой, чтобы избежать прилипаний.
- Нож для нарезки овощей. Лайфхак: Овощи можно нарезать на кружочки, они лучше запекутся.
- Разделочная доска.
Дополнительный инвентарь
- Миксер или блендер (по желанию, для приготовления соуса).
- Кулинарная кисть для смазывания масла.
Инструкции
- Разогрейте духовку до 180 °C.
- Баклажаны нарежьте кружочками толщиной около 1 см.
- Посолите их и оставьте на 10-15 минут, чтобы стекла лишняя горечь.
- Промойте баклажаны под холодной водой и обсушите.
- На противень выложите кружочки баклажанов, смажьте их растительным маслом.
- Запекайте баклажаны в разогретой духовке в течение 15 минут.
- В то время как баклажаны запекаются, нарежьте лук и перец, обжарьте их на сковороде до мягкости.
- Добавьте к обжаренным овощам натертый на терке сыр и половину чеснока, пропущенного через пресс. Перемешайте их.
- После 15 минут запекания баклажаны выньте из духовки и выложите на них овощную начинку.
- Запекайте блюдо еще 10 минут.
- Подавайте горячими, посыпав оставшимся чесноком.
Ответы на вопросы
1. Можно ли использовать другой сыр для начинки?
Да, вы можете использовать любой сыр на ваше усмотрение, который плавится при запекании, например, блю чиз.
2. Как сделать баклажаны менее горькими?
Солите нарезанные баклажаны и оставьте их на 15 минут, затем промойте и обсушите. Это уберет горечь.
3. Как можно разнообразить блюдо?
Добавьте свои любимые специи или добавьте в начинку, например, томаты или шпинат для большего разнообразия.
4. Как хранить остатки блюда?
Храните оставшиеся баклажаны в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.