Газлайтинг — что это такое
Газлайтинг — это психологическая манипуляция, при которой один человек заставляет другого сомневаться в собственной памяти, адекватности и восприятии реальности.
Простыми словами
Газлайтинг — это способ скрытого психологического воздействия. Манипулятор последовательно отрицает реальные факты, обесценивает чувства или перевирает прошлые разговоры. Жертва постепенно перестаёт доверять себе: начинает думать, что действительно всё забывает, преувеличивает или неправильно понимает. Чаще всего это встречается в близких отношениях или на работе. Цель — установить полный контроль, сделать человека зависимым и послушным. Слово разговорное, его значение в быту может немного отличаться от строгого психологического.
Пример
Муж на семейном ужине грубо высмеивает жену. Дома она говорит, что ей было обидно, а он отвечает: «Ты всё придумала, я просто пошутил, ты слишком чувствительная». Позже он вообще заявляет: «Ничего такого не было, у тебя проблемы с восприятием». Женщина извиняется и гадает, действительно ли она всё исказила.
Откуда слово
Слово пришло из английского языка от названия пьесы «Gas Light» (1938) и её экранизаций. По сюжету муж сводил жену с ума, отрицая очевидное мерцание газового света в доме.
Частые вопросы
Если после общения вы постоянно извиняетесь, чувствуете растерянность и вину без причины, а также всё чаще сомневаетесь в собственных воспоминаниях — это главные признаки.
Да, это форма психологического насилия. Он разрушает самооценку и критическое мышление, заставляя жертву полностью полагаться на мнение манипулятора.
Можно. Например, когда начальник даёт устное распоряжение, а позже при свидетелях утверждает, что ничего не говорил, выставляя вас некомпетентным или забывчивым.
