ИМТ — что это такое
ИМТ (индекс массы тела) — это число, которое показывает, соответствует ли вес человека его росту. Его используют, чтобы примерно оценить, нормальный ли у человека вес, избыточный или недостаточный.
Простыми словами
ИМТ считают по простой формуле: вес в килограммах делят на рост в метрах, взятый в квадрат. Например, если вес 60 кг, а рост 1,7 м, то ИМТ = 60 / (1,7 * 1,7) ≈ 20,8. По этому числу принято ориентироваться, есть ли дефицит веса, норма, лишний вес или ожирение. Но ИМТ даёт лишь приблизительную оценку: он не учитывает, сколько именно в весе мышц, а сколько жира, и не показывает, как жир распределён по телу. Поэтому ИМТ полезен для быстрой проверки, но не заменяет консультацию врача. Если показатель вышел за пределы нормы, не стоит ставить себе диагноз — нужно обратиться к специалисту.
Пример
Человек приходит на диспансеризацию, и медсестра измеряет рост и вес, потом считает ИМТ. Или человек сам вбивает свой вес и рост в онлайн-калькулятор на сайте о здоровье. Калькулятор выдаёт число, и рядом написано, в какой диапазон оно попадает: например, «норма» или «избыточная масса тела». Так ИМТ помогает быстро заметить возможную проблему и решить, стоит ли идти к врачу.
Откуда слово
Термин пришёл из медицины. Это сокращение от «индекс массы тела», которое переводится на английский как Body Mass Index (BMI).
Частые вопросы
Разделите вес в килограммах на рост в метрах, возведённый в квадрат. Например, рост 1,75 м, вес 70 кг: 70 / (1,75 * 1,75) = 22,9.
Обычно нормальным считают диапазон от 18,5 до 24,9. Ниже — дефицит веса, выше — избыток, а от 30 и выше — ожирение, но точную оценку может дать только врач.
Не обязательно. У людей с развитой мускулатурой ИМТ бывает высоким из-за мышц, а не жира. Врач оценивает не только ИМТ, но и другие показатели, например, окружность талии и состав тела.
