Флоатинг — что это такое
Флоатинг — это способ глубокого расслабления, когда человек лежит на поверхности очень соленой воды в тихой темной камере и почти не ощущает внешних раздражителей.
Простыми словами
Флоатинг проводят в специальной капсуле или ванне, где вода настолько соленая, что тело само всплывает на поверхность. Температура воды равна температуре тела, поэтому со временем перестаешь чувствовать, где заканчивается кожа и начинается вода. Свет и звук изолированы, мозг получает мало сигналов извне. Из-за этого человек глубоко расслабляется, уходит напряжение из мышц, успокаиваются мысли. Многие используют флоатинг для снятия стресса, восстановления после нагрузок или как помощь в медитации.
Пример
Человек приходит в спа-центр, раздевается и заходит в капсулу, похожую на большую ванну с закрывающейся дверцей. Ложится на спину, и вода сразу выталкивает его наверх. Внутри темно, тихо, нет никаких звуков. Он лежит неподвижно, постепенно переставая ощущать тело, и через некоторое время выходит с чувством глубокого покоя и ясности в голове.
Откуда слово
Слово происходит от английского глагола to float — «плыть, держаться на воде». В русский язык пришло из индустрии велнеса и психотерапии вместе с самой процедурой.
Частые вопросы
Да, процедура считается безопасной для здоровых людей. Утонуть невозможно, так как вода очень соленая и держит тело на поверхности.
Ничего особенного. Достаточно лечь и расслабиться, можно закрыть глаза, медитировать или просто прислушиваться к своим ощущениям.
В обычной ванне есть свет, звук и ощущение тяжести тела. Во флоатинге создается сенсорная депривация: почти нет внешних сигналов, и мышцы разгружаются полностью.
