Индекс массы тела — что это такое
Индекс массы тела — показатель, который помогает оценить, соответствует ли вес человека его росту. По нему можно быстро проверить, находится ли вес в норме.
Простыми словами
Индекс массы тела (ИМТ) вычисляется по формуле: вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Полученное число попадает в один из диапазонов: меньше 18,5 — нехватка веса; от 18,5 до 25 — норма; от 25 до 30 — лишний вес; больше 30 — ожирение. ИМТ используют для первичной оценки, но он не различает жир и мышцы, поэтому у спортсменов может ошибочно показывать лишние килограммы. Для точного вывода о здоровье нужно дополнительное обследование у врача.
Пример
На практическом занятии по физкультуре студенту предложили посчитать ИМТ. Его рост 1,75 м, вес 87 кг. Находим: 87 / (1,75 × 1,75) = 28,4. Это показывает избыточный вес. Студент не удивился: он недавно стал больше времени проводить дома и почти не занимался спортом.
Откуда слово
Выражение пришло из английского языка: Body Mass Index. Формулу придумал бельгийский математик Адольф Кетле в XIX веке.
Частые вопросы
ИМТ полезен как первичный ориентир, но не учитывает долю мышц и жира. У спортсменов он часто показывает избыток, хотя лишнего жира нет.
Процент жира показывает состав тела: сколько занимает жировая ткань. ИМТ связывает только вес и рост и может ошибаться.
Разделите вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9.
