ЛФК — что это такое
ЛФК — это специальные физические упражнения, которые врач назначает для лечения и восстановления после болезней или травм.
Простыми словами
ЛФК расшифровывается как лечебная физическая культура. Это комплекс упражнений, который подбирается индивидуально под конкретную проблему со здоровьем: например, чтобы разработать сустав после перелома, укрепить мышцы спины при сколиозе или помочь сердцу восстановиться после инфаркта. Упражнения выполняются под контролем инструктора или по назначенной схеме дома. Главное отличие от обычной физкультуры — здесь всё делается для лечения, а не для спортивных достижений. Заниматься нужно регулярно, постепенно увеличивая нагрузку, но только так, как разрешил врач.
Пример
Например, человек сломал руку и три месяца носил гипс. Врач назначает ЛФК: сначала в кабинете лечебной физкультуры инструктор помогает сгибать и разгибать руку в щадящем режиме, потом добавляются упражнения с мячом, затем — с гантелей. Без такой разработки сустав может долго оставаться скованным, и рука не будет работать в полную силу.
Откуда слово
Аббревиатура от «лечебная физическая культура» — термин, возникший в советской медицине.
Частые вопросы
Обычная физкультура нужна для общего укрепления здоровья, а ЛФК назначает врач для лечения конкретной проблемы или восстановления после травмы.
Не стоит: упражнения подбираются по диагнозу, а неправильная нагрузка может навредить. Сначала нужно проконсультироваться с врачом.
В поликлиниках и больницах есть специальные кабинеты лечебной физкультуры, где с пациентами занимается инструктор. Часто часть упражнений назначают для выполнения дома.
