Селфохрам — что это такое
Селфохрам — это намеренное причинение себе физического вреда (порезы, ожоги и другое), чтобы справиться с сильными эмоциями. Это разговорное слово, а не медицинский диагноз.
Простыми словами
Селфохрам — это способ, которым некоторые люди пытаются облегчить душевную боль или снять внутреннее напряжение. Обычно такое поведение возникает, когда человек не знает других способов справиться с чувствами — злостью, грустью, виной или ощущением пустоты. Физическая боль на время перекрывает эмоциональную, но затем появляются стыд и вина, из-за чего становится ещё тяжелее. Важно понимать: селфохрам — это не прихоть и не способ привлечь внимание, а признак того, что человеку нужна поддержка и часто помощь психолога или психиатра.
Пример
Подросток после ссоры с родителями чувствует себя одиноким и никому не нужным. Вечером в своей комнате он берёт лезвие и делает порезы на руке, чтобы заглушить тоску и вернуться в реальность. На следующий день он прячет руки под длинным рукавом и не понимает, почему ему не стало легче. Это типичная ситуация, в которой человек встречается с селфохрамом.
Откуда слово
Слово происходит от английского self-harm, где self — сам, harm — вред, то есть самоповреждение. В русский язык пришло из интернет-общения и молодёжного сленга.
Частые вопросы
Нет, при селфохраме человек обычно не хочет умереть, а пытается справиться с чувствами. Но такое поведение может повышать риск суицида, поэтому важно обратиться к специалисту.
Спокойно поговорить с ним без осуждения, предложить обратиться за помощью к психологу или позвонить на горячую линию. Нельзя оставлять это без внимания.
Это не отдельное заболевание, а поведение, которое может быть признаком разных психологических трудностей. Диагноз может поставить только врач после обследования.
