Спирулина — что это такое
Спирулина — это микроводоросль, которую принимают как добавку к еде. Она богата белком и витаминами, но не является лекарством.
Простыми словами
Спирулина — это микроводоросль, живущая в теплых щелочных озерах. Это одноклеточная водоросль сине-зеленого цвета. Чтобы получить добавку, ее выращивают в специальных водоемах, затем сушат и перемалывают. Люди добавляют порошок в смузи или кашу, потому что в ней много питательных веществ: белка, железа, витаминов. Считается, что она поддерживает иммунитет и дает энергию. Но это не лекарство, а просто полезный продукт.
Пример
Банка с порошком спирулины часто стоит на полке в магазине здорового питания. Человек покупает ее, чтобы добавлять по чайной ложке в утренний смузи из банана и шпината. Через пару недель замечает, что у него больше сил, хотя на самом деле эффект может быть связан с общим изменением питания.
Откуда слово
Слово происходит от латинского Spirulina, что переводится как «спиралька» — из-за формы клеток.
Частые вопросы
Нет, это биологически активная добавка к пище. При проблемах со здоровьем нужно обращаться к врачу.
Обычно ее не советуют людям с нарушениями работы щитовидной железы и аллергикам. Точные противопоказания лучше уточнить у врача.
Чаще всего по 1–2 таблетки или половина чайной ложки порошка в день, размешивая в воде или еде. Точную дозировку смотрите на упаковке.
