Сколько калорий в бутерброде с колбасой
Бутерброд с колбасой — быстрый перекус, богатый белком и жирами. Однако содержит много соли и насыщенных жиров, поэтому не рекомендуется при гипертонии и ожирении. Выбирайте хлеб из цельного зерна и нежирные сорта колбасы для снижения калорийности.
220ккал на 100 г
Белки 11 г
Жиры 12 г
Углеводы 18 г
ГИ 70
1 шт ≈ 80 г = 176 ккал (стандартный бутерброд (2 куска хлеба + 30 г колбасы))
💡 Основную калорийность дают жиры (около 50% энергии) и углеводы из хлеба. Белка умеренное количество, но его качество зависит от колбасы.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой220 ккал
с варёной колбасой210 ккал
с копчёной колбасой250 ккал
с сыром280 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
220 ккал
Белки 11 гЖиры 12 гУглеводы 18 г
🔥 Чем сжечь 220 ккал
👟 4 900 шагов🚶 55 мин ходьбы🏃 24 мин бега
🍽 Собери приём пищи
бутерброд с колбасой · 100 г220 ккал
Итого: 220 ккал · 11% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
бутерброд с колбасой (100 г) — это 11% нормы поддержания
Сравни с похожими
шаурма200пельмень250доширак436борщ52шаурма с курицей170попкорн387роллы143картофель фри312картошка фри312окрошка на квасе89
Частые вопросы
сколько калорий в бутерброде с колбасой
В среднем 220 ккал на 100 г, стандартный бутерброд (80 г) содержит около 176 ккал.
бутерброд с колбасой калорийность
Калорийность зависит от хлеба и колбасы: в среднем 220 ккал на 100 г.
калорийность бутерброда с колбасой
На 100 г продукта примерно 220 ккал, 11 г белка, 12 г жира, 18 г углеводов.
сколько калорий в бутерброде с колбасой вареной
Бутерброд с варёной колбасой содержит около 210 ккал на 100 г.
бутерброд с вареной колбасой калорийность
Калорийность бутерброда с варёной колбасой — примерно 210 ккал на 100 г.