Сколько калорий в картофеле фри
Картофель фри — популярный гарнир, но из-за обжарки в масле содержит много жиров и калорий. В умеренных количествах подходит как угощение, но не рекомендуется для диетического питания.
312ккал на 100 г
Белки 3.4 г
Жиры 15 г
Углеводы 41 г
ГИ 75
1 шт ≈ 100 г = 312 ккал (стандартная порция)
💡 В картофеле фри преобладают углеводы (41 г на 100 г) и жиры (15 г), что делает его калорийным. Белка мало (3,4 г), поэтому блюдо не сбалансировано для спортивного или диетического рациона.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой312 ккал
запечённый в духовке200 ккал
во фритюре312 ккал
в аэрогриле180 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
312 ккал
Белки 3.4 гЖиры 15 гУглеводы 41 г
🔥 Чем сжечь 312 ккал
👟 6 900 шагов🚶 78 мин ходьбы🏃 33 мин бега
🍽 Собери приём пищи
картофель фри · 100 г312 ккал
Итого: 312 ккал · 16% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
картофель фри (100 г) — это 16% нормы поддержания
Сравни с похожими
шаурма200пельмень250доширак436борщ52шаурма с курицей170попкорн387роллы143картофель фри312картошка фри312окрошка на квасе89
🍳 Рецепты с картофелем фри
Частые вопросы
Сколько калорий в картошке фри?
Калорийность картофеля фри составляет 312 ккал на 100 грамм, но зависит от способа приготовления.
Сколько калорий в картошке фри из Макдоналдс?
В большой порции картофеля фри из Макдоналдс (150 г) содержится около 540 ккал.
Какая калорийность картофеля фри 100 грамм?
Калорийность картофеля фри на 100 грамм в среднем 312 ккал, включая 15 г жира и 41 г углеводов.
Сколько ккал в картошке фри?
В 100 граммах картофеля фри содержится 312 ккал.