Сколько калорий в куске хлеба
Хлеб — основной источник углеводов и клетчатки (в цельнозерновом), содержит витамины группы B. Избыточное потребление белого хлеба может вести к набору веса.
265ккал на 100 г
Белки 8 г
Жиры 3 г
Углеводы 49 г
ГИ 70
1 шт ≈ 30 г = 80 ккал (средний ломтик)
💡 Высокоуглеводный продукт. На 100 г: 49 г углеводов, 8 г белков, 3 г жиров. Белки неполноценны.
⚖️ Посчитай свою порцию
265 ккал
Белки 8 гЖиры 3 гУглеводы 49 г
🔥 Чем сжечь 265 ккал
👟 5 900 шагов🚶 66 мин ходьбы🏃 28 мин бега
🍽 Собери приём пищи
кусок хлеба · 100 г265 ккал
Итого: 265 ккал · 14% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
кусок хлеба (100 г) — это 14% нормы поддержания
Сравни с похожими
Частые вопросы
сколько калорий в кусочке хлеба
В одном среднем кусочке (30 г) белого хлеба около 80 ккал.
калорийность кусочка хлеба
Зависит от вида: белый ~265 ккал/100г, ржаной ~200 ккал/100г.
какой хлеб самый низкокалорийный
Ржаной или бородинский: около 200 ккал на 100 г.
сколько грамм в одном куске хлеба
Стандартный ломтик хлеба весит около 30 г.
полезен ли хлеб для похудения
Цельнозерновой хлеб в умеренных количествах полезен из-за клетчатки, белый — лучше ограничить.