Аутофобия — что это такое
Аутофобия — это навязчивый страх одиночества. Человеку тревожно и плохо, когда он остаётся один или чувствует себя изолированным.
Простыми словами
Это тревожное расстройство, при котором мозг воспринимает одиночество как опасность. Тревога может возникать даже при короткой разлуке с близкими или при необходимости побыть в пустой квартире. Появляется такое состояние обычно после пережитого стресса, например, если ребёнок когда-то потерялся и испугался, или как следствие затяжного нервного напряжения. Человек постоянно ищет повод быть среди людей, включает телевизор, названивает друзьям, чтобы заглушить внутренний дискомфорт. Это не просто «не люблю быть одна», а сильный страх, мешающий нормально жить. Если он мешает работе, учёбе или отношениям, стоит обратиться к врачу — психотерапевту или психиатру.
Пример
Ирина не может оставаться дома одна даже на полчаса: она включает все лампы и телевизор, беспрерывно пишет подругам в мессенджер. Когда те не отвечают, ей начинает казаться, что мир рухнул, и она вызывает такси, только бы уехать куда-нибудь, где есть люди.
Откуда слово
Слово образовано от греческих «аутос» (сам) и «фобос» (страх).
Частые вопросы
Нет. При социофобии страшатся людей и общения, а при аутофобии — именно одиночества.
Лёгкие проявления иногда получается смягчить, если постепенно привыкать к одиночеству. Но сильный страх лучше разбирать с психотерапевтом.
Относится к тревожным расстройствам, но точный диагноз может поставить только врач-психиатр или психотерапевт.
