Сколько калорий в спарже по-корейски
Спаржа по-корейски — популярная закуска из соевого полуфабриката (фучжу). Она низкокалорийна и содержит растительный белок, но в составе часто много соли, сахара и масла. Подходит для разнообразия рациона, но не рекомендуется при гипертонии и ожирении.
💡 Блюдо содержит много углеводов за счёт добавления сахара, при этом жиров и белков мало. Это делает его не самым сытным продуктом.
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с спаржей по-корейски
Частые вопросы
Сколько калорий в спарже по-корейски?
Калорийность спаржи по-корейски составляет около 89 ккал на 100 грамм.
Спаржа по-корейски полезна?
Полезна в умеренных количествах: содержит растительный белок и изофлавоны, но из-за соли и сахара не рекомендуется при гипертонии и диабете.
Из чего делают спаржу по-корейски?
Основной ингредиент — соевое мясо (фучжу), которое вымачивают, обжаривают и заправляют уксусом, чесноком, сахаром и маслом.
Можно ли есть спаржу по-корейски на диете?
Можно, но осторожно: при низкокалорийной диете учитывайте добавленный сахар и масло, лучше приготовить домашний вариант с меньшим количеством масла.
Сколько БЖУ в спарже по-корейски?
На 100 г: белки 1,1 г, жиры 0,3 г, углеводы 22,8 г.