Сколько калорий в овсяном печенье
Овсяное печенье — популярное кондитерское изделие на основе овсяных хлопьев, муки, сахара и масла. Богато клетчаткой, но содержит много сахара и жиров, поэтому подходит для умеренного употребления.
437ккал на 100 г
Белки 6.7 г
Жиры 14.7 г
Углеводы 71.2 г
ГИ 65
1 шт ≈ 15 г = 66 ккал (1 штука)
💡 Высокое содержание углеводов (71 г на 100 г) и жиров (14,7 г) при умеренном количестве белка (6,7 г). Основной источник энергии, но из-за сахара и насыщенных жиров требует контроля в рационе.
⚖️ Посчитай свою порцию
437 ккал
Белки 6.7 гЖиры 14.7 гУглеводы 71.2 г
🔥 Чем сжечь 437 ккал
👟 9 700 шагов🚶 109 мин ходьбы🏃 47 мин бега
🍽 Собери приём пищи
овсяное печенье · 100 г437 ккал
Итого: 437 ккал · 23% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
овсяное печенье (100 г) — это 23% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с овсяным печеньем
Частые вопросы
сколько калорий в овсяном печенье
В 100 г овсяного печенья примерно 437 ккал, а одно печенье (15 г) — около 65 ккал.
овсяное печенье калорийность на 100 грамм
Калорийность овсяного печенья на 100 г составляет 437 ккал.
полезно ли овсяное печенье
Овсяное печенье содержит клетчатку из овса, но из-за добавленного сахара и масла не считается диетическим продуктом.
сколько весит одно овсяное печенье
Средний вес одного овсяного печенья около 15 г.