Сколько калорий в салате из огурцов и помидоров
Салат из свежих огурцов и помидоров — низкокалорийное блюдо, богатое витаминами C, K, калием и антиоксидантами. Подходит для диетического и здорового питания, улучшает пищеварение.
47ккал на 100 г
Белки 1.2 г
Жиры 2.5 г
Углеводы 5 г
ГИ 30
💡 В салате мало калорий и углеводов, основную калорийность даёт заправка (масло, сметана). Белка незначительное количество.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой47 ккал
с маслом89 ккал
со сметаной74 ккал
с майонезом160 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
47 ккал
Белки 1.2 гЖиры 2.5 гУглеводы 5 г
🔥 Чем сжечь 47 ккал
👟 1 000 шагов🚶 12 мин ходьбы🏃 5 мин бега
🍽 Собери приём пищи
салат из огурцов и помидоров · 100 г47 ккал
Итого: 47 ккал · 2% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
салат из огурцов и помидоров (100 г) — это 2% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
Частые вопросы
Сколько калорий в салате огурцы помидоры?
Калорийность салата из огурцов и помидоров без заправки — около 47 ккал на 100 г. С маслом — до 89 ккал.
Чем полезен салат из огурцов и помидоров?
Салат богат витаминами (A, C, K) и антиоксидантами, полезен для зрения, иммунитета и кожи.
Можно ли есть салат огурцы помидоры на диете?
Да, это диетическое блюдо с низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки, способствует насыщению.
Какой гликемический индекс у салата из огурцов и помидоров?
Гликемический индекс низкий — около 30, подходит для контроля уровня сахара в крови.
Салат огурцы помидоры: БЖУ?
На 100 г: белки 1.2 г, жиры 2.5 г (с маслом), углеводы 5.0 г.