Сколько калорий в картофеле
Картофель — доступный источник сложных углеводов и калия. Содержит витамин C и клетчатку, особенно в кожуре. Употребление в умеренных количествах полезно для здоровья, но при жарке повышается калорийность.
💡 Основу калорийности составляют углеводы (17.5 г на 100 г), белка и жира мало. Картофель быстро насыщает и даёт энергию. Для снижения веса рекомендуется варка или запекание без масла.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с картофелем
Частые вопросы
сколько калорий в картошке
Сырая картошка содержит 77 ккал на 100 г, варёная — 86 ккал, жареная — 192 ккал.
сколько калорий в жареной картошке
Жареная картошка содержит около 192 ккал на 100 г, так как впитывает масло.
сколько калорий в вареной картошке
Варёная картошка содержит 86 ккал на 100 г, что делает её диетическим вариантом.
калорийность картошки
Средняя калорийность картофеля — 77 ккал на 100 г в сыром виде, зависит от способа приготовления.
калорийность вареной картошки
Варёная картошка — 86 ккал на 100 г, без масла и соли.