Сколько калорий в кабачке
Кабачок — низкокалорийный овощ, богатый клетчаткой, калием и витамином C. Рекомендуется для диетического питания, при похудении и заболеваниях ЖКТ. Содержит антиоксиданты, полезен для сердца.
24ккал на 100 г
Белки 0.6 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 4.6 г
ГИ 15
1 шт ≈ 200 г = 48 ккал (средний целый)
💡 Кабачок почти не содержит жиров и белков, углеводов всего 4.6 г на 100 г, что делает его идеальным продуктом для низкокалорийных диет. Основная энергия — за счет клетчатки и воды.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой24 ккал
жареный88 ккал
тушеный40 ккал
запеченный30 ккал
варёный24 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
24 ккал
Белки 0.6 гЖиры 0.3 гУглеводы 4.6 г
🔥 Чем сжечь 24 ккал
👟 500 шагов🚶 6 мин ходьбы🏃 3 мин бега
🍽 Собери приём пищи
кабачок · 100 г24 ккал
Итого: 24 ккал · 1% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
кабачок (100 г) — это 1% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25огурец15картофель89свекла43горох81
🍳 Рецепты с кабачком
Котлеты из куриного фаршаКотлеты с кабачком и фаршемТушеные овощиБлинчики из кабачковКабачок жареныйЗапеченные овощи крупными кускамиВсе рецепты →
Частые вопросы
калорийность кабачка
Свежий кабачок содержит всего 24 ккал на 100 г.
сколько калорий в жареных кабачках
Жареные кабачки содержат около 88 ккал на 100 г из-за масла.
сколько калорий в кабачке
В 100 г свежего кабачка — 24 ккал.
кабачки калорийность
Калорийность кабачков зависит от способа приготовления: от 24 (сырые) до 88 (жареные) ккал на 100 г.
сколько калорий в кабачках
В 100 г кабачков около 24 ккал.