Сколько калорий в помидоре
Помидор — низкокалорийный овощ, богатый витамином C, калием и ликопином — мощным антиоксидантом. Употребление свежих помидоров полезно для сердечно-сосудистой системы и профилактики рака. Подходит для диетического питания, так как содержит мало калорий и углеводов.
💡 В помидоре очень мало калорий и жиров, основная часть калорий приходится на углеводы (в основном сахара и клетчатка). Содержание белка незначительно, поэтому помидор не может служить источником протеина.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с помидором
Частые вопросы
Сколько калорий в помидоре?
В 100 г свежего помидора содержится около 18 ккал. Средний помидор весом 100 г даёт примерно столько же.
Помидор — это фрукт или овощ?
С ботанической точки зрения помидор — это ягода, а в кулинарии его считают овощем. В справочниках питания его относят к овощам.
Помидоры полезны при похудении?
Да, благодаря низкой калорийности (18 ккал/100 г) и содержанию клетчатки помидоры хорошо насыщают и помогают контролировать вес.
Можно ли есть помидоры при гастрите?
При обострении гастрита с повышенной кислотностью помидоры могут вызвать раздражение из-за кислот. В стадии ремиссии — в умеренных количествах.
Какой гликемический индекс у помидора?
Гликемический индекс свежего помидора низкий — около 30, поэтому он подходит для диабетиков.