Сколько калорий в скумбрии холодного копчения
Скумбрия холодного копчения — ценный источник белка и омега-3 жирных кислот. Подходит для здорового питания, но содержит соль и может быть противопоказана при гипертонии и заболеваниях почек.
155ккал на 100 г
Белки 18.6 г
Жиры 8.8 г
Углеводы 0 г
💡 Продукт богат белком и жирами (омега-3), практически не содержит углеводов. Высокая калорийность обусловлена жирами, но они полезны для сердца и мозга.
⚖️ Посчитай свою порцию
155 ккал
Белки 18.6 гЖиры 8.8 гУглеводы 0 г
🔥 Чем сжечь 155 ккал
👟 3 400 шагов🚶 39 мин ходьбы🏃 17 мин бега
🍽 Собери приём пищи
скумбрия холодного копчения · 100 г155 ккал
Итого: 155 ккал · 8% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
скумбрия холодного копчения (100 г) — это 8% нормы поддержания
Сравни с похожими
креветка95скумбрия191кальмар100минтай72треска82креветка95крабовая палочка89минтай72тунец144горбуша147
Частые вопросы
скумбрия холодного копчения калорийность
Калорийность скумбрии холодного копчения составляет около 155 ккал на 100 грамм.
сколько калорий в скумбрии холодного копчения
В 100 граммах скумбрии холодного копчения примерно 155 ккал.
скумбрия холодного копчения польза
Скумбрия холодного копчения богата белком и омега-3, которые поддерживают здоровье сердца и мозга.
скумбрия холодного копчения бжу
БЖУ на 100 г: белки 18,6 г, жиры 8,8 г, углеводы 0 г.
скумбрия холодного копчения можно при похудении
Да, в умеренных количествах — она содержит мало углеводов, много белка и полезных жиров, но следите за соленостью.