Сколько калорий в скумбрии горячего копчения
Скумбрия горячего копчения богата белком и омега-3 жирными кислотами, полезными для сердца и сосудов. Однако из-за высокого содержания соли и жира её следует ограничивать при гипертонии и ожирении. Подходит как источник легкоусвояемого белка в рационе.
221ккал на 100 г
Белки 20.7 г
Жиры 15.6 г
Углеводы 0 г
💡 Высокое содержание жира (15,6 г) обеспечивает калорийность, при этом практически нет углеводов. Преобладают полезные ненасыщенные жиры, но избыток может навредить при диете.
⚖️ Посчитай свою порцию
221 ккал
Белки 20.7 гЖиры 15.6 гУглеводы 0 г
🔥 Чем сжечь 221 ккал
👟 4 900 шагов🚶 55 мин ходьбы🏃 24 мин бега
🍽 Собери приём пищи
скумбрия горячего копчения · 100 г221 ккал
Итого: 221 ккал · 11% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
скумбрия горячего копчения (100 г) — это 11% нормы поддержания
Сравни с похожими
креветка95скумбрия191кальмар100минтай72треска82креветка95крабовая палочка89минтай72тунец144горбуша147
🍳 Рецепты с скумбрией горячего копчения
Частые вопросы
скумбрия горячего копчения калорийность
Калорийность скумбрии горячего копчения составляет 221 ккал на 100 г.
скумбрия горячего копчения калорийность на 100 грамм
В 100 г скумбрии горячего копчения содержится 221 ккал.
сколько калорий в скумбрии горячего копчения
В 100 г скумбрии горячего копчения около 221 ккал.
скумбрия горячего копчения польза и вред
Полезна омега-3 и белком, но из-за соли и жира не рекомендуется при гипертонии и диетах.
скумбрия горячего копчения бжу
Белки 20,7 г, жиры 15,6 г, углеводы 0 г на 100 г.