Сколько калорий в грудке индейки
Грудка индейки — диетический источник постного белка с низким содержанием жира. Подходит для спортивного питания, похудения и диет при пониженной кислотности. Не содержит углеводов, богата витаминами группы B и селеном.
89ккал на 100 г
Белки 21 г
Жиры 1.1 г
Углеводы 0 г
1 шт ≈ 200 г = 178 ккал (средняя грудка без кожи)
💡 В грудке индейки преобладает белок (21 г на 100 г), жиров всего 1 г, углеводов нет. Идеально для набора мышечной массы и низкоуглеводных диет.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой89 ккал
отварная84 ккал
жареная110 ккал
запеченная95 ккал
на пару80 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
89 ккал
Белки 21 гЖиры 1.1 гУглеводы 0 г
🔥 Чем сжечь 89 ккал
👟 2 000 шагов🚶 22 мин ходьбы🏃 10 мин бега
🍽 Собери приём пищи
грудка индейки · 100 г89 ккал
Итого: 89 ккал · 5% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
грудка индейки (100 г) — это 5% нормы поддержания
Сравни с похожими
курица239говядина187куриная грудка165свинина198куриная грудка113сосиска240индейка189плов250колбаса301куриная грудка110
Частые вопросы
сколько калорий в грудке индейки
В 100 г сырой грудки индейки без кожи содержится около 89 ккал.
калорийность грудки индейки отварной
Калорийность отварной грудки индейки — около 84 ккал на 100 г.
грудка индейки калорийность на 100 грамм
Калорийность сырой грудки индейки на 100 г — 89 ккал, белка 21 г, жира 1.1 г.
сколько калорий в жареной грудке индейки
Жареная грудка индейки имеет калорийность около 110 ккал на 100 г за счет масла.