Сколько калорий в куриной грудке
Куриная грудка — диетический источник белка с низким содержанием жира. Богата витаминами группы B, селеном и фосфором. Подходит для спортивного, диетического и детского питания, а также для рациона при похудении.
165ккал на 100 г
Белки 23.6 г
Жиры 7 г
Углеводы 0 г
1 шт ≈ 200 г = 330 ккал (средняя без кожи и костей)
💡 Белок составляет более 90% калорийности (23,6 г на 100 г). Содержание жира и углеводов минимально, что делает грудку идеальным продуктом для набора мышечной массы и жиросжигания.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой165 ккал
отварная137 ккал
запечённая148 ккал
жареная на масле187 ккал
на пару131 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
165 ккал
Белки 23.6 гЖиры 7 гУглеводы 0 г
🔥 Чем сжечь 165 ккал
👟 3 700 шагов🚶 41 мин ходьбы🏃 18 мин бега
🍽 Собери приём пищи
куриная грудка · 100 г165 ккал
Итого: 165 ккал · 9% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
куриная грудка (100 г) — это 9% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с куриной грудкой
Куриная грудка в сливочном соусеВок с курицейПекинская капустаСтрипсыКуриная грудка в духовкеСалат с куриной грудкойВсе рецепты →
Частые вопросы
Сколько калорий в куриной грудке?
Сырая куриная грудка содержит около 165 ккал на 100 г.
Сколько калорий в вареной куриной грудке?
Варёная куриная грудка без кожи содержит около 137 ккал на 100 г.
Сколько калорий в отварной куриной грудке?
Отварная куриная грудка — это то же, что варёная, около 137 ккал на 100 г.
Какая калорийность куриной грудки?
В зависимости от способа приготовления: сырая ~165, варёная ~137, жареная ~187 ккал на 100 г.
Сколько белка в куриной грудке?
В сырой грудке — 23,6 г белка на 100 г, в варёной — около 29 г.