Сколько калорий в сосиске
Сосиски — продукт быстрого приготовления из переработанного мяса. Они содержат много насыщенных жиров и соли, что может увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется употреблять редко.
240ккал на 100 г
Белки 11 г
Жиры 20 г
Углеводы 2 г
ГИ 28
1 шт ≈ 100 г = 240 ккал (средняя)
💡 Высокое содержание жиров и низкое — углеводов. Белка умеренное количество, но качество белка ниже, чем в цельном мясе.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой240 ккал
вареная240 ккал
жареная280 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
240 ккал
Белки 11 гЖиры 20 гУглеводы 2 г
🔥 Чем сжечь 240 ккал
👟 5 300 шагов🚶 60 мин ходьбы🏃 26 мин бега
🍽 Собери приём пищи
сосиска · 100 г240 ккал
Итого: 240 ккал · 12% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
сосиска (100 г) — это 12% нормы поддержания
Сравни с похожими
шаурма200пельмень250доширак436борщ52шаурма с курицей170попкорн387роллы143картофель фри312картошка фри312окрошка на квасе89
🍳 Рецепты с сосиской
Сосиски в кляреХотдоги в домашних условияхСолянка мяснаяСосиски в тесте из дрожжевого тестаСолянка с сосискамиКорн-догВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в одной сосиске
В одной сосиске (около 100 г) примерно 240 ккал.
сколько калорий в одной жареной сосиске
В жареной сосиске калорийность выше — около 280 ккал на 100 г из-за масла.
сколько калорий в одной вареной сосиске
Вареная сосиска содержит около 240 ккал на 100 г, так как при варке калорийность не меняется.
сосиски полезны или вредны
Сосиски не считаются полезным продуктом из-за высокого содержания жира, соли и добавок. Их лучше есть не чаще 1-2 раз в неделю.