Сколько калорий в салате листовом
Листовой салат низкокалориен и богат витаминами A, K и фолиевой кислотой. Подходит для диетического питания и контроля веса. Содержит антиоксиданты, поддерживающие здоровье кожи.
15ккал на 100 г
Белки 1.4 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 2.9 г
ГИ 15
💡 Продукт почти не содержит жиров и углеводов, основной компонент — вода. Белок присутствует в небольшом количестве, что делает салат идеальным для низкоуглеводных диет.
⚖️ Посчитай свою порцию
15 ккал
Белки 1.4 гЖиры 0.2 гУглеводы 2.9 г
🔥 Чем сжечь 15 ккал
👟 300 шагов🚶 4 мин ходьбы🏃 2 мин бега
🍽 Собери приём пищи
салат листовой · 100 г15 ккал
Итого: 15 ккал · 1% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
салат листовой (100 г) — это 1% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с салатом листовым
Частые вопросы
салат листовой калорийность
Калорийность листового салата составляет 15 ккал на 100 грамм.
салат листовой калорийность на 100 грамм свежий
Свежий листовой салат содержит 15 ккал на 100 грамм.
сколько калорий в салате листовом
В 100 граммах листового салата около 15 ккал.
салат листовой польза
Листовой салат богат витамином K, который важен для свертывания крови, и витамином A для зрения.
салат листовой гликемический индекс
Гликемический индекс листового салата низкий — около 15, что безопасно для диабетиков.