Сколько калорий в тирамису
Тирамису — итальянский десерт на основе маскарпоне, кофе и савоярди. Богат кальцием и антиоксидантами из кофе, но высококалориен из-за жирного сыра и сахара. Подходит как редкое угощение, не рекомендуется при ожирении и диабете.
320ккал на 100 г
Белки 5 г
Жиры 21 г
Углеводы 28 г
ГИ 60
1 шт ≈ 150 г = 480 ккал (стандартная порция)
💡 Высокое содержание жиров (21 г) и углеводов (28 г) при умеренном белке (5 г). Энергетическая плотность высокая, что требует контроля порций.
⚖️ Посчитай свою порцию
320 ккал
Белки 5 гЖиры 21 гУглеводы 28 г
🔥 Чем сжечь 320 ккал
👟 7 100 шагов🚶 80 мин ходьбы🏃 34 мин бега
🍽 Собери приём пищи
тирамису · 100 г320 ккал
Итого: 320 ккал · 17% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
тирамису (100 г) — это 17% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с тирамису
Частые вопросы
сколько калорий в тирамису?
В 100 г тирамису около 320 ккал, в стандартной порции 150 г — 480 ккал.
тирамису калорийность на 100 грамм
Калорийность тирамису на 100 г составляет примерно 320 ккал.
тирамису калорийность
Калорийность тирамису — 320 ккал на 100 г.
сколько калорий в тирамису
В 100 г тирамису 320 ккал, одна порция (150 г) содержит 480 ккал.
тирамису калорийность на 100
Тирамису: 320 ккал на 100 г.