Сколько калорий в чуке
Чука - это водоросли, богатые витаминами (A, C, E, группы B) и минералами (йод, кальций, железо). Низкокалорийный продукт, подходит для диетического питания, улучшает работу щитовидной железы и укрепляет иммунитет.
💡 В чуке преобладают углеводы (22,8 г на 100 г), но они представлены клетчаткой и полисахаридами, которые медленно усваиваются. Белка мало (1,1 г), жиры практически отсутствуют (0,3 г).
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с чукой
Частые вопросы
чука калорийность
Калорийность чуки составляет 89 ккал на 100 грамм.
чука калорийность на 100 грамм
На 100 грамм чуки приходится 89 ккал, что делает её низкокалорийным продуктом.
чука полезные свойства
Чука богата йодом, улучшает работу щитовидной железы, содержит антиоксиданты и укрепляет иммунитет.
чука как есть
Чуку обычно употребляют в виде салатов с кунжутом и соевым соусом, а также как добавку к суши.
чука состав бжу
В 100 г чуки: белки 1,1 г, жиры 0,3 г, углеводы 22,8 г.