Сколько калорий в филе бедра индейки
Филе бедра индейки — диетическое мясо с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, особенно если удалить кожу. Богато витаминами группы B, селеном и цинком. Подходит для спортивного питания, диет для похудения и здорового рациона.
💡 Белок составляет около 47% калорийности, жир — 53%, углеводы отсутствуют. Это отличный источник полноценного белка, но жирность выше, чем у грудной части.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с филе бедра индейки
Частые вопросы
Филе бедра индейки калорийность
Калорийность филе бедра индейки составляет около 154 ккал на 100 грамм.
Филе бедра индейки калорийность на 100 грамм без кожуры
Без кожуры калорийность филе бедра индейки снижается до примерно 140-150 ккал на 100 грамм.
Сколько калорий в филе бедра индейки
В 100 граммах филе бедра индейки содержится около 154 ккал. Среднее филе (120 г) даёт примерно 185 ккал.
Филе бедра индейки калорийность на 100 грамм
На 100 грамм филе бедра индейки приходится 154 ккал, 18 г белка и 9 г жира.
Чем отличается филе бедра индейки от филе грудки
Филе бедра темнее и жирнее (9 г жира против 1 г), но сочнее и богаче железом.