Сколько калорий в филе курицы
Куриное филе — источник высококачественного белка с минимальным содержанием жира. Подходит для спортивного питания, диет для похудения и поддержания мышечной массы. Содержит витамины группы B, фосфор и селен.
165ккал на 100 г
Белки 31 г
Жиры 3.6 г
Углеводы 0 г
1 шт ≈ 150 г = 248 ккал (среднее филе без кожи и костей)
💡 Практически чистый белок (31 г на 100 г) с небольшим количеством жира (3.6 г). Соотношение БЖУ идеально для низкоуглеводных и высокобелковых рационов.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой165 ккал
варёное137 ккал
жареное210 ккал
запечённое165 ккал
на пару130 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
165 ккал
Белки 31 гЖиры 3.6 гУглеводы 0 г
🔥 Чем сжечь 165 ккал
👟 3 700 шагов🚶 41 мин ходьбы🏃 18 мин бега
🍽 Собери приём пищи
филе курицы · 100 г165 ккал
Итого: 165 ккал · 9% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
филе курицы (100 г) — это 9% нормы поддержания
Сравни с похожими
курица239говядина187куриная грудка165свинина198куриная грудка113сосиска240индейка189плов250колбаса301куриная грудка110
Частые вопросы
Сколько калорий в жареном филе курицы?
Калорийность жареного филе курицы около 210 ккал на 100 г, что выше сырого за счет масла.
Сколько калорий в вареном филе курицы?
Вареное филе курицы содержит примерно 137 ккал на 100 г, это диетический вариант.
Сколько грамм белка в филе курицы?
В 100 г сырого куриного филе содержится около 31 г белка.
Калорийность филе курицы на 100 грамм?
Сырое филе курицы имеет калорийность около 165 ккал на 100 г.
Филе курицы — это диетический продукт?
Да, куриное филе считается диетическим из-за высокого содержания белка и низкого содержания жира.