Сколько калорий в гречке варёной на воде с солью
Гречка варёная на воде с солью — низкокалорийный гарнир, богатый медленными углеводами и клетчаткой. Подходит для диетического питания, нормализует пищеварение и уровень сахара в крови.
89ккал на 100 г
Белки 1.1 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 22.8 г
ГИ 50
💡 Блюдо содержит мало жиров и белков, около 90% калорий приходится на углеводы, что даёт длительное насыщение без скачков инсулина.
⚖️ Посчитай свою порцию
89 ккал
Белки 1.1 гЖиры 0.3 гУглеводы 22.8 г
🔥 Чем сжечь 89 ккал
👟 2 000 шагов🚶 22 мин ходьбы🏃 10 мин бега
🍽 Собери приём пищи
гречка варёная на воде с солью · 100 г89 ккал
Итого: 89 ккал · 5% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
гречка варёная на воде с солью (100 г) — это 5% нормы поддержания
Сравни с похожими
Частые вопросы
Сколько калорий в гречке варёной на воде с солью?
В 100 граммах варёной гречки на воде с солью содержится около 89 ккал.
Какая калорийность гречки отварной на воде с солью на 100 грамм?
Калорийность отварной гречки с солью составляет примерно 89 ккал на 100 грамм.
Полезна ли гречка варёная с солью для похудения?
Да, гречка низкокалорийна, богата клетчаткой и долго усваивается, что помогает контролировать аппетит.
Сколько углеводов в гречке варёной на воде с солью?
В 100 граммах содержится около 22,8 грамма углеводов, преимущественно сложных.
Какой гликемический индекс у варёной гречки?
Гликемический индекс варёной гречки составляет около 50, что считается средним значением.