Сколько калорий в булгуре
Булгур — крупа из обработанной кипятком и высушенной пшеницы. Богат клетчаткой и витаминами группы B, содержит магний и железо. Подходит для диетического питания, помогает нормализовать пищеварение и снижать уровень сахара.
342ккал на 100 г
Белки 12.3 г
Жиры 1.3 г
Углеводы 75.9 г
ГИ 48
💡 Булгур — источник сложных углеводов и растительного белка. Низкое содержание жиров делает его полезным для контроля веса.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой342 ккал
варёный на воде83 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
342 ккал
Белки 12.3 гЖиры 1.3 гУглеводы 75.9 г
🔥 Чем сжечь 342 ккал
👟 7 600 шагов🚶 86 мин ходьбы🏃 37 мин бега
🍽 Собери приём пищи
булгур · 100 г342 ккал
Итого: 342 ккал · 18% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
булгур (100 г) — это 18% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с булгуром
Частые вопросы
булгур калорийность на 100 грамм
Калорийность сухого булгура — 342 ккал на 100 г, варёного — около 83 ккал.
сколько калорий в булгуре
В 100 г сухого булгура 342 ккал, в варёном — около 83 ккал.
булгур калорийность варёного
Калорийность варёного булгура на воде — примерно 83 ккал на 100 г.
булгур польза и вред
Булгур полезен клетчаткой и витаминами, но содержит глютен, поэтому подходит не всем.
булгур варёный калорийность
В 100 г варёного булгура около 83 ккал, 3,1 г белка, 0,2 г жира и 18,6 г углеводов.