Сколько калорий в рисе
Рис — основа рациона многих народов. Содержит сложные углеводы, обеспечивающие длительное насыщение. Подходит для безглютеновой диеты, но при избыточном употреблении может способствовать набору веса.
330ккал на 100 г
Белки 6.1 г
Жиры 0.4 г
Углеводы 73 г
ГИ 70
💡 Рис богат углеводами (73 г на 100 г), белка и жира мало. Подходит для восполнения энергии, но не является источником полноценного белка.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой330 ккал
варёный116 ккал
отварной116 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
330 ккал
Белки 6.1 гЖиры 0.4 гУглеводы 73 г
🔥 Чем сжечь 330 ккал
👟 7 300 шагов🚶 83 мин ходьбы🏃 35 мин бега
🍽 Собери приём пищи
рис · 100 г330 ккал
Итого: 330 ккал · 17% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
рис (100 г) — это 17% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с рисом
Рассольник классический с рисомЗапеченный суши-тортЕжики из фарша с рисом с подливкойСалат с фунчозой и курицей и овощамиДовгаТефтели из фаршаВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в рисе
В сыром рисе около 330 ккал на 100 г, в варёном — примерно 116 ккал.
рис калорийность
Калорийность риса зависит от сорта и приготовления: в среднем 330 ккал в сухом виде и 116 в отварном.
рис отварной калорийность
Калорийность отварного риса — около 116 ккал на 100 г.
сколько калорий в вареном рисе
В варёном рисе примерно 116 ккал на 100 г.
сколько калорий в рисе отварном
В отварном рисе в среднем 116 ккал на 100 г.