Сколько калорий в кешью
Кешью — богатый источник полезных жиров, магния, меди и цинка. Поддерживает здоровье сердца, костей и иммунитета. Рекомендуется употреблять в умеренных количествах из-за высокой калорийности.
553ккал на 100 г
Белки 18.2 г
Жиры 43.8 г
Углеводы 30.2 г
ГИ 22
💡 В кешью преобладают жиры (около 44 г на 100 г), в основном ненасыщенные, что благоприятно для сердечно-сосудистой системы. Белок около 18 г, углеводы 30 г, из которых часть — клетчатка.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой553 ккал
жареный574 ккал
солёный553 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
553 ккал
Белки 18.2 гЖиры 43.8 гУглеводы 30.2 г
🔥 Чем сжечь 553 ккал
👟 12 300 шагов🚶 138 мин ходьбы🏃 59 мин бега
🍽 Собери приём пищи
кешью · 100 г553 ккал
Итого: 553 ккал · 29% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
кешью (100 г) — это 29% нормы поддержания
Сравни с похожими
финик282семечки601арахис567курага241семена чиа486чернослив241фисташка560изюм299грецкий орех654тыквенные семечки559
Частые вопросы
кешью калорийность
Калорийность кешью составляет 553 ккал на 100 грамм.
калорийность кешью
На 100 грамм кешью приходится 553 ккал.
кешью калорийность на 100 грамм
В 100 граммах кешью содержится 553 ккал, 43.8 г жиров, 18.2 г белков, 30.2 г углеводов.
сколько калорий в кешью
В 100 граммах кешью около 553 калорий.
кешью калорийность на 100
Калорийность кешью на 100 г — 553 ккал.