Сколько калорий в кешью
Кешью — богатый источник полезных жиров, магния, меди и цинка. Поддерживает здоровье сердца, костей и иммунитета. Рекомендуется употреблять в умеренных количествах из-за высокой калорийности.
553ккал на 100 г
Белки 18.2 г
Жиры 43.8 г
Углеводы 30.2 г
ГИ 22
💡 В кешью преобладают жиры (около 44 г на 100 г), в основном ненасыщенные, что благоприятно для сердечно-сосудистой системы. Белок около 18 г, углеводы 30 г, из которых часть — клетчатка.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой553 ккал
жареный574 ккал
солёный553 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
553 ккал
Белки 18.2 гЖиры 43.8 гУглеводы 30.2 г
🔥 Чем сжечь 553 ккал
👟 12 300 шагов🚶 138 мин ходьбы🏃 59 мин бега
🍽 Собери приём пищи
кешью · 100 г553 ккал
Итого: 553 ккал · 29% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
кешью (100 г) — это 29% нормы поддержания
Сравни с похожими
Частые вопросы
кешью калорийность
Калорийность кешью составляет 553 ккал на 100 грамм.
калорийность кешью
На 100 грамм кешью приходится 553 ккал.
кешью калорийность на 100 грамм
В 100 граммах кешью содержится 553 ккал, 43.8 г жиров, 18.2 г белков, 30.2 г углеводов.
сколько калорий в кешью
В 100 граммах кешью около 553 калорий.
кешью калорийность на 100
Калорийность кешью на 100 г — 553 ккал.