Сколько калорий в тыквенных семечках
Тыквенные семечки богаты цинком, магнием и полезными жирами. Подходят для укрепления иммунитета, улучшения состояния кожи и волос. Рекомендуются при соблюдении диеты, но следует учитывать высокую калорийность.
559ккал на 100 г
Белки 30.2 г
Жиры 49.1 г
Углеводы 10.7 г
ГИ 10
💡 Продукт с высоким содержанием жиров и белков, низким содержанием углеводов. Жиры в основном ненасыщенные, что полезно для сердечно-сосудистой системы.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой559 ккал
сырые очищенные559 ккал
жареные582 ккал
сушеные541 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
559 ккал
Белки 30.2 гЖиры 49.1 гУглеводы 10.7 г
🔥 Чем сжечь 559 ккал
👟 12 400 шагов🚶 140 мин ходьбы🏃 60 мин бега
🍽 Собери приём пищи
тыквенные семечки · 100 г559 ккал
Итого: 559 ккал · 29% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
тыквенные семечки (100 г) — это 29% нормы поддержания
Сравни с похожими
финик282семечки601арахис567курага241кешью553семена чиа486чернослив241фисташка560изюм299грецкий орех654
🍳 Рецепты с тыквенными семечками
Крем-супСуп-пюре из тыквы со сливкамиСуп-пюре из тыквыТыквенный крем-супТыквенный супТыквенный суп-пюре классическийВсе рецепты →
Частые вопросы
калорийность тыквенных семечек на 100 грамм
Калорийность сырых очищенных семечек — 559 ккал, жареных — 582 ккал, сушеных — 541 ккал на 100 г.
тыквенные семечки калорийность на 100 грамм без кожуры
Очищенные семечки (без кожуры) имеют примерно 559 ккал на 100 г.
сколько калорий в тыквенных семечках
В 100 г сырых очищенных семечек около 559 ккал.
тыквенные семечки калорийность на 100 сырые очищенные
Сырые очищенные тыквенные семечки содержат 559 ккал на 100 г.
полезны ли тыквенные семечки
Да, они богаты цинком, магнием и антиоксидантами, полезны для иммунитета и кожи.