Сколько калорий в черносливе
Чернослив — сушёная слива, богатая клетчаткой, калием и антиоксидантами. Полезен для пищеварения и сердечно-сосудистой системы. С осторожностью при сахарном диабете из-за высокого содержания сахара.
💡 Высокая калорийность обусловлена углеводами (57,5 г на 100 г), в основном фруктозой. Белка мало (2,3 г), жиров практически нет. Подходит для быстрого перекуса, но не злоупотребляйте.
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с черносливом
Частые вопросы
Какая калорийность чернослива?
Калорийность чернослива — около 241 ккал на 100 г.
Сколько калорий в одной штучке чернослива?
В одном черносливе без косточки в среднем 10-15 г, что составляет примерно 24-36 ккал.
Полезен ли чернослив для похудения?
Чернослив полезен как слабительное и источник клетчатки, но из-за высокой калорийности его количество нужно ограничивать (2-3 шт. в день).
Какой гликемический индекс у чернослива?
Гликемический индекс чернослива низкий — около 29, поэтому он подходит для диабетиков в умеренных количествах.
Чем полезен чернослив?
Чернослив улучшает пищеварение, укрепляет кости, содержит антиоксиданты и помогает при запорах.