Сколько калорий в финике
Финики — богатый источник природных сахаров, клетчатки и калия. Они полезны для быстрого восполнения энергии, улучшения пищеварения и здоровья сердца. Однако из-за высокой калорийности и содержания сахара их стоит ограничивать при диабете и лишнем весе.
282ккал на 100 г
Белки 2.5 г
Жиры 0.4 г
Углеводы 65 г
ГИ 55
1 шт ≈ 24 г = 68 ккал (средний без косточки)
💡 В финиках преобладают углеводы (в основном сахара), поэтому продукт даёт быстрый заряд энергии, но может резко повышать уровень глюкозы в крови.
⚖️ Посчитай свою порцию
282 ккал
Белки 2.5 гЖиры 0.4 гУглеводы 65 г
🔥 Чем сжечь 282 ккал
👟 6 300 шагов🚶 71 мин ходьбы🏃 30 мин бега
🍽 Собери приём пищи
финик · 100 г282 ккал
Итого: 282 ккал · 15% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
финик (100 г) — это 15% нормы поддержания
Сравни с похожими
Частые вопросы
финики калорийность
Калорийность фиников — 282 ккал на 100 грамм, что делает их достаточно калорийным продуктом.
сколько калорий в финиках
В одном среднем финике (24 г) содержится около 68 калорий.
финики калорийность на 100 грамм
На 100 грамм фиников приходится 282 ккал, 2.5 г белка, 0.4 г жира и 65 г углеводов.
финик калорийность
Калорийность одного финика без косточки — примерно 68 ккал.