Сколько калорий в молодой картошке
Молодая картошка богата калием, витамином C и клетчаткой, особенно в кожуре. Низкокалорийна, подходит для диетического питания. Из-за высокого содержания крахмала следует ограничивать при сахарном диабете.
89ккал на 100 г
Белки 1.1 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 22.8 г
ГИ 65
1 шт ≈ 120 г = 107 ккал (средний клубень без кожуры)
💡 Основной компонент — углеводы (крахмал), белка и жира мало. Картофель даёт быструю энергию, но избыток может вести к набору веса.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой89 ккал
варёная110 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
89 ккал
Белки 1.1 гЖиры 0.3 гУглеводы 22.8 г
🔥 Чем сжечь 89 ккал
👟 2 000 шагов🚶 22 мин ходьбы🏃 10 мин бега
🍽 Собери приём пищи
молодая картошка · 100 г89 ккал
Итого: 89 ккал · 5% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
молодая картошка (100 г) — это 5% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с молодой картошкой
Частые вопросы
сколько калорий в молодой картошке
В 100 г сырой молодой картошки содержится около 89 ккал.
калорийность молодой картошки вареной
Варёная молодая картошка имеет калорийность 110 ккал на 100 г из-за уменьшения влаги.
сколько калорий в вареной молодой картошке
Примерно 110 ккал на 100 г, зависит от сорта и времени варки.
калорийность молодой картошки
Сырая — 89 ккал, варёная — 110 ккал на 100 г.
сколько калорий в молодой картошке вареной
Варёная молодая картошка содержит около 110 ккал на 100 г.