Сколько калорий в овсянке на молоке
Овсянка на молоке — сытный завтрак, богатый сложными углеводами и клетчаткой. Благодаря бета-глюкану снижает уровень холестерина. Подходит для спортсменов и людей, следящих за пищеварением.
89ккал на 100 г
Белки 3.2 г
Жиры 2.5 г
Углеводы 14.2 г
ГИ 55
💡 Основной источник энергии — углеводы (в основном крахмал). Белка умеренно, жиры зависят от жирности молока. Блюдо обладает низким гликемическим индексом (около 55) за счёт клетчатки.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой89 ккал
с сахаром110 ккал
без сахара89 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
89 ккал
Белки 3.2 гЖиры 2.5 гУглеводы 14.2 г
🔥 Чем сжечь 89 ккал
👟 2 000 шагов🚶 22 мин ходьбы🏃 10 мин бега
🍽 Собери приём пищи
овсянка на молоке · 100 г89 ккал
Итого: 89 ккал · 5% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
овсянка на молоке (100 г) — это 5% нормы поддержания
Сравни с похожими
Частые вопросы
сколько калорий в овсянке на молоке
Калорийность овсянки на молоке составляет около 89 ккал на 100 г без сахара и до 110 ккал с сахаром.
овсянка на молоке калорийность на 100 грамм
Калорийность овсянки на молоке на 100 г — в среднем 89 ккал (без сахара) и 110 ккал (с сахаром).
сколько калорий в овсянке на молоке без сахара
В овсянке на молоке без сахара содержится около 89 ккал на 100 г.
овсянка на молоке калорийность
Калорийность овсянки на молоке варьируется от 89 ккал (без сахара) до 110 ккал (с сахаром) на 100 г.