Сколько калорий в овсяной каше на воде
Овсяная каша на воде — низкокалорийный завтрак, богатый клетчаткой и сложными углеводами. Подходит для диетического питания, при проблемах с ЖКТ и для поддержания энергии. Не содержит глютен? (при выборе сертифицированных хлопьев).
88ккал на 100 г
Белки 3 г
Жиры 1.7 г
Углеводы 15 г
ГИ 55
💡 Блюдо с низким содержанием жиров (около 1,7 г) и достаточным количеством углеводов (15 г) для медленного насыщения. Белок (3 г) помогает поддерживать мышцы.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой88 ккал
с сахаром110 ккал
без сахара88 ккал
с маслом120 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
88 ккал
Белки 3 гЖиры 1.7 гУглеводы 15 г
🔥 Чем сжечь 88 ккал
👟 2 000 шагов🚶 22 мин ходьбы🏃 9 мин бега
🍽 Собери приём пищи
овсяная каша на воде · 100 г88 ккал
Итого: 88 ккал · 5% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
овсяная каша на воде (100 г) — это 5% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с овсяной кашей на воде
Частые вопросы
сколько калорий в овсяной каше на воде
В 100 г готовой каши на воде содержится около 88 ккал.
сколько калорий в овсяной каше на воде без сахара
В 100 г каши на воде без сахара — около 88 ккал.
полезна ли овсяная каша на воде
Да, она богата клетчаткой, улучшает пищеварение и даёт длительное чувство сытости.
можно ли есть овсянку на воде каждый день
Да, в умеренных количествах — это хороший источник энергии и микроэлементов, но важно разнообразие рациона.
овсяная каша на воде бжу
На 100 г: белки 3 г, жиры 1,7 г, углеводы 15 г.