Сколько калорий в сардельке
Сардельки — варёные колбасные изделия из свинины, говядины или их смеси. Богаты белком, но содержат много насыщенных жиров и соли. Не рекомендуются при гипертонии, ожирении и заболеваниях ЖКТ.
287ккал на 100 г
Белки 11 г
Жиры 25 г
Углеводы 1.5 г
1 шт ≈ 70 г = 201 ккал (средняя)
💡 Продукт с высоким содержанием жира (до 25 г на 100 г) и умеренным белком. При термической обработке калорийность увеличивается за счёт потери влаги и впитывания масла.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой287 ккал
варёная287 ккал
жареная350 ккал
запечённая320 ккал
гриль310 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
287 ккал
Белки 11 гЖиры 25 гУглеводы 1.5 г
🔥 Чем сжечь 287 ккал
👟 6 400 шагов🚶 72 мин ходьбы🏃 31 мин бега
🍽 Собери приём пищи
сарделька · 100 г287 ккал
Итого: 287 ккал · 15% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
сарделька (100 г) — это 15% нормы поддержания
Сравни с похожими
курица239говядина187куриная грудка165свинина198куриная грудка113сосиска240индейка189плов250колбаса301куриная грудка110
🍳 Рецепты с сарделькой
Частые вопросы
Сколько калорий в сардельке?
В среднем 1 сарделька (70 г) содержит около 200 ккал.
Сколько калорий в сардельке вареной?
В 100 г варёной сардельки около 287 ккал, в 1 штуке — примерно 200 ккал.
Какая калорийность сардельки?
Калорийность сарделек колеблется от 250 до 320 ккал на 100 г в зависимости от состава.
Сарделька — это полезно?
Сардельки содержат белок, но также много жира, соли и добавок. Умеренное употребление допустимо.
Чем отличаются сардельки от сосисок?
Сардельки толще и жирнее сосисок, часто содержат кусочки шпика.