Сколько калорий в сахаре
Сахар — чистый углевод, не содержит витаминов и минералов. Чрезмерное потребление ведет к ожирению и диабету. Подходит для спортсменов в малых дозах для быстрого восполнения энергии.
387ккал на 100 г
Белки 0 г
Жиры 0 г
Углеводы 99.9 г
ГИ 70
💡 В 100 г сахара содержится 99,9 г углеводов, практически нет белков и жиров. Высокая калорийность (387 ккал) обусловлена быстрыми углеводами, что дает резкий скачок сахара в крови.
⚖️ Посчитай свою порцию
387 ккал
Белки 0 гЖиры 0 гУглеводы 99.9 г
🔥 Чем сжечь 387 ккал
👟 8 600 шагов🚶 97 мин ходьбы🏃 41 мин бега
🍽 Собери приём пищи
сахар · 100 г387 ккал
Итого: 387 ккал · 20% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
сахар (100 г) — это 20% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с сахаром
Торт ПломбирШарлотка с ревенемКлубничный конфитюрГустое вареньеТворожное печенье треугольники с сахаромГрузди маринованныеВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в 100 граммах сахара
В 100 граммах сахара содержится 387 ккал.
сколько калорий в 100 грамм сахара
Калорийность 100 г сахара составляет 387 ккал.
100 грамм сахара калорийность
100 г сахара содержат 387 ккал.
калорийность 100 грамм сахара
Калорийность 100 г сахара равна 387 ккал.
сахар полезен или вреден
Сахар дает быструю энергию, но при избытке способствует набору веса и проблемам с зубами. Рекомендуется ограничивать потребление.