Сколько калорий в хумусе
Хумус — паста из нута, кунжутной пасты (тахини), оливкового масла и лимона. Богат растительным белком, клетчаткой и полезными жирами. Подходит для вегетарианцев, как сытный перекус или соус.
💡 Хумус содержит баланс белков, жиров и углеводов: белок (около 8 г) и клетчатка поддерживают сытость, а жиры (в основном ненасыщенные) полезны для сердца.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с хумусом
Частые вопросы
хумус калорийность на 100 грамм
Калорийность классического хумуса — около 177 ккал на 100 г, но может варьироваться в зависимости от рецепта.
сколько калорий в хумусе
В столовой ложке (30 г) хумуса примерно 53 ккал, в 100 г — около 177 ккал.
хумус калорийность
Энергетическая ценность хумуса в среднем 177 ккал на 100 г.
хумус польза
Хумус богат белком, клетчаткой и железом, помогает контролировать аппетит и полезен для пищеварения.
хумус из чего делают
Хумус готовят из нута, тахини (кунжутной пасты), оливкового масла, лимона и чеснока.