Сколько калорий в том яме
Том ям — острый суп тайской кухни на основе бульона с креветками, курицей или грибами. Богат антиоксидантами из лемонграсса, галангала и перца чили, но может быть высококалорийным из-за кокосового молока. Подходит для разнообразного питания, но осторожно при гастрите.
💡 Калорийность том ям варьируется в зависимости от рецепта: классический с кокосовым молоком содержит больше жиров, а на рыбном бульоне — менее калорийный. Белок обеспечивается морепродуктами или курицей, углеводы — овощами.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с том ямом
Частые вопросы
том ям калорийность
Калорийность том ям колеблется от 65 до 95 ккал на 100 г в зависимости от рецепта.
калорийность том ям на 100 грамм
В среднем том ям содержит около 85-90 ккал на 100 г.
сколько калорий в том ям
В стандартной порции том ям (250 мл) примерно 200-225 ккал.
том ям калорийность на 100
Калорийность тома ям с кокосовым молоком — около 78 ккал на 100 г.
том ям рецепт
Том ям готовят на курином бульоне с креветками, грибами, лемонграссом, галангалом, перцем чили и кокосовым молоком. Варите 20 минут, подавайте с рисом.