Сколько калорий в окрошке
Окрошка — традиционное холодное блюдо на квасе или кефире. Богата витаминами и клетчаткой за счёт овощей, но калорийность зависит от заправки и мяса/колбасы. Подходит для лёгкого летнего обеда.
89ккал на 100 г
Белки 1.1 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 22.8 г
ГИ 55
💡 Основу калорийности составляют углеводы (из картофеля и кваса) и жиры (из колбасы/мяса). Белка немного, если не добавлять яйцо или мясо.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой89 ккал
с колбасой110 ккал
с курицей95 ккал
с говядиной100 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
89 ккал
Белки 1.1 гЖиры 0.3 гУглеводы 22.8 г
🔥 Чем сжечь 89 ккал
👟 2 000 шагов🚶 22 мин ходьбы🏃 10 мин бега
🍽 Собери приём пищи
окрошка · 100 г89 ккал
Итого: 89 ккал · 5% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
окрошка (100 г) — это 5% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с окрошкой
Окрошка на айранеОкрошка классическая на квасеОкрошка классическаяОкрошка классическая с колбасойОкрошка на кефиреОкрошка на квасе классическаяВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в окрошке
Примерно 89 ккал на 100 г для классического рецепта без мяса, с колбасой — до 110 ккал.
окрошка калорийность на 100 грамм с колбасой
В среднем 110 ккал на 100 г, но зависит от жирности колбасы.
окрошка калорийность на 100 грамм
Классическая окрошка на квасе без мяса содержит около 89 ккал на 100 г.
сколько калорий в окрошке на кефире
Окрошка на кефире имеет примерно те же 80-110 ккал на 100 г, в зависимости от остальных ингредиентов.
окрошка полезно или вредно
Полезна как источник овощей и клетчатки, но может быть вредна при гастрите из-за кваса или кефира.