Сколько калорий в шакшуке
Шакшука — блюдо из яиц, пассерованных в томатном соусе с овощами и специями. Богата белком и ликопином из томатов, полезна для завтрака. Подходит для сбалансированного питания, но употреблять умеренно из-за масла.
💡 В шакшуке преобладают белки и жиры, что обеспечивает сытость. Углеводов мало, поэтому блюдо подходит для низкоуглеводных диет.
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с шакшукой
Частые вопросы
шакшука калорийность
Калорийность шакшуки варьируется: в среднем 120 ккал на 100 г, но зависит от рецепта и количества масла.
шакшука калорийность на 100 грамм
На 100 грамм шакшуки приходится около 120 ккал, 7 г белка, 8 г жиров и 5 г углеводов.
сколько калорий в шакшуке
В стандартной порции шакшуки (около 250-300 г) содержится примерно 300-360 ккал.
калорийность шакшуки
Калорийность шакшуки — около 120 ккал на 100 г. Для точного расчета считайте ингредиенты.
шакшука польза
Шакшука богата белком, витаминами A, C и ликопином. Полезна для зрения, иммунитета и сердца.