Сколько калорий в творожной запеканке
Творожная запеканка — источник полноценного белка и кальция, но калорийность варьируется в зависимости от рецепта. Подходит для диетического питания при выборе нежирного творога и без сахара.
💡 Блюдо богато белком (до 12 г на 100 г), что способствует насыщению, но жирность зависит от творога. Углеводов умеренно, особенно в вариантах без сахара.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с творожной запеканкой
Частые вопросы
творожная запеканка калорийность
В среднем 163 ккал на 100 г, но зависит от рецепта: с сахаром калорийность выше, без сахара — около 110 ккал.
калорийность творожной запеканки на 100 грамм
Творожная запеканка на 100 г содержит около 163 ккал, 12.3 г белка, 8.6 г жира, 9.7 г углеводов.
калорийность творожной запеканки на 100 грамм с сахаром
С добавлением сахара калорийность повышается до 163 ккал на 100 г (при умеренном количестве сахара).
полезна ли творожная запеканка
Да, она богата кальцием и белком, но выбирайте нежирный творог и ограничьте сахар для максимальной пользы.
творожная запеканка бжу
БЖУ в среднем: белки 12.3 г, жиры 8.6 г, углеводы 9.7 г на 100 г.