Сколько калорий в фасоли стручковой
Стручковая фасоль — низкокалорийный источник клетчатки, витаминов С, К и фолиевой кислоты. Подходит для диетического питания, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение. Содержит антиоксиданты, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний.
💡 Продукт с крайне низким содержанием жиров и умеренным количеством углеводов. Большую часть калорий дают сложные углеводы и белок, что делает её отличным выбором для контроля веса и поддержания мышечной массы.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с фасолью стручковой
Частые вопросы
фасоль стручковая калорийность
Калорийность свежей стручковой фасоли — 31 ккал на 100 г, отварной — 35 ккал.
фасоль стручковая калорийность на 100 грамм
На 100 грамм свежей стручковой фасоли приходится 31 ккал, 1,8 г белка, 0,2 г жиров и 7,1 г углеводов.
фасоль стручковая отварная калорийность на 100 грамм
Отварная стручковая фасоль содержит около 35 ккал на 100 г, так как при варке немного теряет воду, но калорийность возрастает незначительно.
сколько калорий в стручковой фасоли
В 100 г стручковой фасоли около 31 ккал, в стандартной порции 150 г — примерно 46 ккал.
фасоль стручковая бжу
БЖУ стручковой фасоли: белки 1,8 г, жиры 0,2 г, углеводы 7,1 г на 100 г.