Сколько калорий в картофельном пюре
Картофельное пюре — популярный гарнир, богатый углеводами и калием. Употребление рекомендуется с осторожностью при диабете и ожирении.
89ккал на 100 г
Белки 1.1 г
Жиры 0.3 г
Углеводы 22.8 г
ГИ 80
💡 В основном состоит из углеводов, содержит мало белка и жира. Энергетическая ценность может изменяться в зависимости от добавок.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой89 ккал
с маслом125 ккал
с молоком100 ккал
на воде70 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
89 ккал
Белки 1.1 гЖиры 0.3 гУглеводы 22.8 г
🔥 Чем сжечь 89 ккал
👟 2 000 шагов🚶 22 мин ходьбы🏃 10 мин бега
🍽 Собери приём пищи
картофельное пюре · 100 г89 ккал
Итого: 89 ккал · 5% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
картофельное пюре (100 г) — это 5% нормы поддержания
Сравни с похожими
картофель77помидор18огурец15кукуруза89картофель77капуста белокочанная25кабачок24огурец15картофель89свекла43
🍳 Рецепты с картофельным пюре
Частые вопросы
калорийность картофельного пюре
Калорийность картофельного пюре на воде составляет около 70 ккал, с молоком — 100, с маслом — 125 ккал на 100 г.
полезно ли картофельное пюре
Картофельное пюре богато калием и витамином C, но имеет высокий гликемический индекс, поэтому его стоит ограничивать при диабете.
сколько углеводов в картофельном пюре
В 100 г картофельного пюре содержится около 17 г углеводов (без добавок).
картофельное пюре при диете
При диете лучше выбирать пюре на воде или молоке без масла, чтобы снизить калорийность.
бжу картофельного пюре
БЖУ картофельного пюре: белки 1.1 г, жиры 0.3 г, углеводы 22.8 г на 100 г (на воде).