Сколько калорий в лаваше тонком
Тонкий лаваш — популярный хлеб из пресного теста. Содержит умеренное количество белка и клетчатки. Подходит для здорового питания, если выбирать из муки грубого помола.
236ккал на 100 г
Белки 7.9 г
Жиры 1 г
Углеводы 48.7 г
ГИ 70
1 шт ≈ 60 г = 142 ккал (средний лист)
💡 Основной источник калорий — углеводы (~83% энергии). Белка около 8%, жира всего 1 г на 100 г. Это делает лаваш энергетически плотным продуктом с низким содержанием жиров.
⚖️ Посчитай свою порцию
236 ккал
Белки 7.9 гЖиры 1 гУглеводы 48.7 г
🔥 Чем сжечь 236 ккал
👟 5 200 шагов🚶 59 мин ходьбы🏃 25 мин бега
🍽 Собери приём пищи
лаваш тонкий · 100 г236 ккал
Итого: 236 ккал · 12% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
лаваш тонкий (100 г) — это 12% нормы поддержания
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с лавашом тонким
Лазанья из лаваша с фаршемШаурма с курицейШаверма в лаваше домашняяРулетики из лаваша с начинкамиРулет из лавашаПирожки из лавашаВсе рецепты →
Частые вопросы
сколько калорий в лаваше тонком
В 100 г тонкого лаваша содержится около 236 ккал.
сколько калорий в лаваше тонком 1 штуке
Один лист тонкого лаваша (60 г) содержит примерно 142 ккал.
какой гликемический индекс у тонкого лаваша
Гликемический индекс тонкого лаваша — около 70, что считается высоким показателем.
можно ли есть тонкий лаваш при похудении
При похудении лаваш можно употреблять в умеренных количествах, лучше выбирать цельнозерновой вариант.