Сколько калорий в сыре российском
Сыр «Российский» — твёрдый сычужный сыр жирностью 50%. Богат кальцием и белком, но содержит много насыщенных жиров и соли. Подходит для бутербродов, салатов и запекания, но не рекомендуется при гипертонии и ожирении.
363ккал на 100 г
Белки 23 г
Жиры 30 г
Углеводы 0 г
💡 Высокое содержание жиров (около 30 г на 100 г) и белка (23 г), углеводы практически отсутствуют. Такой состав даёт высокую калорийность, поэтому важно соблюдать меру.
Калорийность по способу приготовления
свежий / сырой363 ккал
плавленый290 ккал
копчёный380 ккал
⚖️ Посчитай свою порцию
363 ккал
Белки 23 гЖиры 30 гУглеводы 0 г
🔥 Чем сжечь 363 ккал
👟 8 100 шагов🚶 91 мин ходьбы🏃 39 мин бега
🍽 Собери приём пищи
сыр российский · 100 г363 ккал
Итого: 363 ккал · 19% твоей дневной нормы
🎯 Твоя дневная норма
Поддержание: 1927 ккал · Похудение: 1638 · Набор: 2216
сыр российский (100 г) — это 19% нормы поддержания
Сравни с похожими
Частые вопросы
Сколько калорий в сыре российском на 100 грамм?
Калорийность сыра «Российский» составляет 363 ккал на 100 грамм.
Какой состав БЖУ у сыра российского?
На 100 г: белки 23 г, жиры 30 г, углеводы 0 г.
Сыр российский — это твёрдый сыр?
Да, сыр «Российский» относится к твёрдым сычужным сырам.
Можно ли есть сыр российский при похудении?
Можно, но в ограниченных количествах (30-50 г в день) из-за высокой калорийности и жирности.