Сколько калорий в омлете
Омлет — блюдо из взбитых яиц, приготовленное на сковороде или пару. Богат белком и жирами, содержит витамины A, D, B12. Подходит для сытного завтрака, но из-за высокой калорийности требует умеренности при диете.
💡 В омлете преобладают жиры (около 70% калорий) и белки, углеводов практически нет. Это делает его питательным, но калорийным блюдом, подходящим для низкоуглеводных диет.
Калорийность по способу приготовления
Сравни с похожими
🍳 Рецепты с омлетом
Частые вопросы
сколько калорий в омлете
Калорийность омлета зависит от ингредиентов: классический омлет из 2 яиц и молока (100 г) содержит примерно 184 ккал.
омлет калорийность на 100 грамм
В 100 граммах омлета из яиц с молоком содержится около 184 ккал, 9.7 г белка, 15.3 г жира и 1.9 г углеводов.
омлет калорийность без масла
Омлет, приготовленный на пару или без масла, имеет около 128 ккал на 100 г за счет меньшего содержания жира.
омлет с помидорами калорийность
Омлет с помидорами содержит примерно 155 ккал на 100 г, что немного ниже классического за счет добавления овощей.
омлет из двух яиц калорийность
Омлет из 2 яиц (примерно 120 г) содержит около 220 ккал без учета масла и молока.